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2° dia, praticando receitas logo cedo!
agora bora cuidar dos meus pequenos 🥰 e da casa 🏠
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69 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1625 kcal
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Vet: 47,42g | Eiwit: 80,52g | Kolhy: 222,50g.
Ontbijt: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Pão de queijo low carb, Café com Leite Integral. Lunch: Canjica, Abobrinha forni, Coxão Mole Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Purê de Batata. Snacks/Andere: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Nescau Nescau com Leite, Tostines Água e Sal, Chá Mate gengibre canela, Maçãs Gala. meer...
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2550 kcal
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Activiteit:
Zitten - 6 uren, Dansen (Volksdans of Linedance) - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Sporten - 15 minuten, Douchen - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 3 minuten, Exercícios do dia - 7 minuten, Afwassen - 15 minuten, Koken - 1 uur en 15 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur en 30 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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