|
Kuukauden paino oli pysynyt suht paikallaan ja nyt on taas suunta oikea. Päätin tässä koittaa että miten tuo paino kehittyy jos jättäisin alkoholin hetkeksi kokonaan pois (rip viikottaiset viski-illat) koska se johti yleensä krapulapäivän herkutteluun. Katsoo mihin tää kehittyy.
|
113,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 13,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2034 kcal
|
Vet: 51,20g | Eiwit: 144,14g | Kolhy: 235,80g.
Ontbijt: Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Pirkka Peanut Butter Smooth. Lunch: Pirkka Tumma Riisi, Kotimaista Vihannessekoitus, Kanan Paistileike. Snacks/Andere: Rainbow Sitrus. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|