|
man teman, lauk apa yaa yang proteinnya tinggi, saya udah ngurangin nasi sampe sedikit banget BB tetep stuck, iyaa sih walau masih nasi putih
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1179 kcal
|
Vet: 45,57g | Eiwit: 39,13g | Kolhy: 150,13g.
Ontbijt: Risoles. Lunch: Indomie Mi Goreng. Diner: Seblak. Snacks/Andere: Milkita Permen. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|