|
selalu mensyukuri setiap progres kecil... semangat terus !!! 😄
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1673 kcal
|
Vet: 48,11g | Eiwit: 65,87g | Kolhy: 243,26g.
Ontbijt: Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Paha Ayam, Nasi Putih. Lunch: Telur Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Cimory Yogurt Drink Blueberry, Pisang. Diner: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Andere: Lotte Choco Pie, Samyang Mie Instan. meer...
|
|
3145 kcal
|
Activiteit:
Harken - 6 minuten, Douchen - 10 minuten, Racquetball - 1 uur en 45 minuten, Rusten - 13 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
zidnynd's Gewicht Geschiedenis
|