Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 juni 2020
|
105 kg
Tot nu toe verloren: 36 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1845 kcal
|
Vet: 99,71g | Eiwit: 54,85g | Kolhy: 202,80g.
Ontbijt: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай с Лимоном и Сахаром, Оливковое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сады Придонья Сок Яблоко Прямого Отжима, Льняное Масло. Lunch: Organic Life Облепиховое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Organic Life Облепиховое Масло, Лук, Укроп, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Чай с Лимоном и Сахаром, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Укроп, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Diner: Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Organic Life Облепиховое Масло. meer...
|
|
5101 kcal
|
Activiteit:
Baden - 20 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 2 uren, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 36 minuten, наклоны вниз с гантелями - 4 minuten, наклоны влево вправо с гант - 4 minuten, жим гантелей вверх - 20 minuten, жим гантелей сидя - 1 uur en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|