|
dünden beri başım felaket ağrıyor arveles aldım o bile baş ağrımı kesmedi mevsim geçişi çok fena hastalandım anlayacağınız ama bu sefer pes etmek yok :) tam 13 gunde 3 kilo verdim çok güzel bir duygu darısı başınıza dostlar 😊🤪😝
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
806 kcal
|
Vet: 41,27g | Eiwit: 49,97g | Kolhy: 58,21g.
Ontbijt: Çay (Demlenmiş), Sığır Eti Sosisi, Zeytin, Kırmızı Domates, Mis Peynir Topları, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Diner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mercimek Çorbası. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|