|
Vandaag 5 weken bezig met lijnen, resultaat: 6 kilo lichter en 8% vet kwijt. 🎉
Ik hoop dat ik minimaal nog 7,5 kilo kwijt kan raken voor september 🙈
|
77,5 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 12,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1161 kcal
|
Vet: 61,83g | Eiwit: 91,19g | Kolhy: 100,66g.
Ontbijt: Plus Verse Magere Yoghurt, Campina Halfvolle Melk, AH Basic Havermout, AH Zachte Avocado Stukjes (Diepvries), AH Hollandse Aardbeien. Lunch: Gekookt Ei, Plus Goudse Belegen Kaas 48+, Plus Tonijn Salade, Plus Knackerbrod Spelt & Tarwe. Diner: Plus Satéschnitzel, AH Wortelen Extra Fijn, AH Barbecue Krieltjes. Snacks/Andere: Snickers Mini, AH Haverkoekjes. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|