Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 juni 2020
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1650 kcal
|
Vet: 65,81g | Eiwit: 133,80g | Kolhy: 137,84g.
Ontbijt: Melocotones, ENA Whey Protein, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, ElPozo Jamón Curado. Lunch: Mercadona Pan Integral, Patata Asada, Carne de Conejo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Diner: Serrano Jamón Serrano, Pan Integral, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Burger Pavo Espinacas. Snacks/Andere: Valor 70% Chocolate Negro , Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Sandía, Nueces. meer...
|
|
2282 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 uur en 45 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Manuel suave's Gewicht Geschiedenis
|