|
Ох 😬 вчера был незапланированный зажор)) не скажу что мела всё подряд)) как-то осознанно это всё было, по сравнению с тем, как всё плохо было раньше... ну и угрызений совести совсем не чувствую, и я этому ну очень рада😀
|
74,9 kg
Tot nu toe verloren: 20,1 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1639 kcal
|
Vet: 61,38g | Eiwit: 87,34g | Kolhy: 184,22g.
Ontbijt: Акконд Десерт Ломтишка Глазированный, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни, Куриное Филе на Гриле, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Красный Октябрь Красный Мак, Картофельные Чипсы со Вкусом Барбекю, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Огурец (без Кожуры), Плов со Свининой. Diner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Куриное Филе на Гриле, Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Грецкий Орех Очищенный, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Банан. meer...
|
Gewichtstoename van 6,3 kg per week
|