|
Ура, после трёх дней постоянства минус 800 грамм! видимо, организм приспосабливается, потом сбрасывает.
|
83,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 13,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1747 kcal
|
Vet: 29,59g | Eiwit: 95,61g | Kolhy: 203,81g.
Ontbijt: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Тавр Ветчина Фитнес Формат, Чай с Лимоном, Томатный Соус, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Помидоры. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Кабачок Фаршированный. Diner: Балтика Пиво Балтика 7, Балтика Пиво Балтика 7, Соевый Соус, Томатный Соус, Помидоры, Куриное Филе, Сэн Сой Фунчоза. Snacks/Andere: Чай с Лимоном, Кантата Крем-Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой. meer...
|
|
3010 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 1 uur, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Koken - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|