|
Started training for my bodybuiding competition on September 7th. gained some lean muscle mass no fat gain.
|
56,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1528 kcal
|
Vet: 30,90g | Eiwit: 184,65g | Kolhy: 125,30g.
Ontbijt: Straus Family Creamery Organic Plain Nonfat Greek Yogurt, Oh Yeah! Nutritional Shake - Cookies & Creme. Lunch: Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Dole Romaine Lettuce, Wheat Crackers. Diner: Quest Peanut Butter & Jelly, Cellucor Super Sport Protein, Mango. Snacks/Andere: Gardenburger Portabella Veggie Burgers, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Horizon Organic Egg Whites. meer...
|
|
1722 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 2 minuten, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 2 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 2 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 54 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
BBFC_Girls's Gewicht Geschiedenis
|