Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 juni 2020
|
67,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1503 kcal
|
Vet: 47,65g | Eiwit: 64,00g | Kolhy: 217,87g.
Ontbijt: Apel, Pisang, Air. Lunch: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Semur Daging, Pecel. Diner: Air, Sawi, Mentimun (dengan Kulit), Kokita Sambal Terasi, Ikan Asin, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ubi Jalar (Manis). Snacks/Andere: Brownies, Jus Jeruk Nipis, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Pangsit Goreng. meer...
|
|
1999 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Vitriratu14's Gewicht Geschiedenis
|