josephc0917's Logboek, 19 jun 20

josephc0917's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

體重91.5
體脂32
基代1686
內臟脂肪15
肌肉59
骨質3.2
肥了😭😭😭

91,5 kg Tot nu toe verloren: 0 kg. Nog te gaan: 91,5 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 19 juni 2020:

2283 kcal

Vet: 109,59g | Eiwit: 102,25g | Kolhy: 228,74g. Ontbijt: 芝士蛋糕. Lunch: 炒雞蛋（整個）, 醬牛肉, 肉碎菜心炒麵. Diner: 家樂福蝦仁炒飯. Snacks/Andere: 蛋黃酥, 芋圓, 豆花, 砂糖, 花生, 紅豆. meer...

3008 kcal

Activiteit: Apple Health - 24 uren. meer...

Gewichtstoename van 3,5 kg per week

11 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

早安～🤗昨天吃大餐➕喝酒，這樣還好啦～晚上運動就瘦回來了😀😀😀

18 jun 20 door lid: 吳品慧

我之前在減醣社團看到有人分享喝酒的資訊，她說她都喝濃度高的比較不會胖！我是覺得如果真的要喝真的是威士忌或是白酒比較不容易胖，但是濃度越高熱量也越高！當然～如果可以不要喝是最好！酒精多少會影響減重😂😂

18 jun 20 door lid: chia ling0519

可能是東區粉圓與珍奶😭

18 jun 20 door lid: josephc0917

😆😆😆再加油流流汗吧！輕輕辣是不錯的選擇👍👍👍😋😋😋

18 jun 20 door lid: chenxxxcccc

越濃的熱量越高但是不會有啤酒肚我之前酗酒肚子超大的哈哈哈哈

18 jun 20 door lid: hardwork666

🤣🤣🤣看來輕輕辣不夠，要再往⬇️一個選項⋯

18 jun 20 door lid: gulinlin

偶是辣的幼幼班不要害偶😭

18 jun 20 door lid: josephc0917

你爆汗後喝溫水補水就好了！😅😅😅

18 jun 20 door lid: chenxxxcccc

約哥👍👍多吃點沒錯啊，9樓3號房在等你喔

18 jun 20 door lid: 尼歐NEO

酒能不喝就儘量不要喝，酒喝多了傷身又傷財一點都不划算。

18 jun 20 door lid: kuo19750926

隊長説的high ball都還沒試過

18 jun 20 door lid: josephc0917


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

josephc0917's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

josephc0917's Logboek, 19 jun 20

Opmerking Toevoegen

josephc0917's Gewicht Geschiedenis