|
Вот! уменьшение калорий ужина действительно помогло! Минус 400 гр за сутки. Значит теперь буду делать так: завтрак/ обед/ ужин 550/ 550/ 350 кк. Как вы думаете? Не оголодаю? 😁😁😁
|
79,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 24,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1495 kcal
|
Vet: 114,64g | Eiwit: 71,88g | Kolhy: 18,52g.
Ontbijt: СладКо Арахис, Happy Monkey Кокосовая Паста с Бананом , Каждый День Сыр Сливочный, Окей Сливки 20% Питьевые, Кофе, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Яйцо. Lunch: Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , МЖК КРАСНОДАРСКИЙ Майонез Провансаль, Каждый День Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Ашан Курица Гриль. Diner: Зеленый Листовой Салат, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Окей Хлебцы Пшеничные, Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , Каждый День Сыр Сливочный, Окей Холодец по-Домашнему, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|