|
100 раз скакалке 16 Бер бе,по восемь раз каждый ноги приседания с тр икс ,16 раз отжимания тр икс, 20 раз отжимания с колена,20 раз сетап пресс, 4 круга
|
75,7 kg
Tot nu toe verloren: 40,3 kg.
Nog te gaan: 15,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
560 kcal
|
Vet: 42,85g | Eiwit: 18,84g | Kolhy: 26,41g.
Ontbijt: Бабаевский Шоколад Горький, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Укроп, Зеленый Лук, Огурец, Помидоры, Авокадо Авокадо, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Яичница с Помидорами. meer...
|
gewichtsbehoud
|