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Se va notando el esfuerzo a pesar de que algún día como cosas que no debo (sin pasarme) voy bien en mi objetivo, se que ahora que he empezado a caminar y a entrenar puede que las cosas varíen y se ralentice el peso, pero bajare de cm seguro.Mucho animo a los que empezáis el camino, poquito a poco y con buena letra todo se puede conseguir. La cuestión no no caerse si no levantarte y volver al camino siempre!!!
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142,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 62,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1676 kcal
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Vet: 47,55g | Eiwit: 121,30g | Kolhy: 187,04g.
Ontbijt: Tassimo Café con Leche, Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Melocotones. Lunch: Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Tomates, Salmón, Patata, Hacendado Flan de Huevo. Diner: Zespri Kiwi Gold, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Philadelphia Philadelphia Light, Calabacín. Snacks/Andere: Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Corn Flakes , Hacendado Café Soluble Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada. meer...
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3559 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 29 minuten, Rusten - 17 uren en 3 minuten, Slapen - 6 uren en 28 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,2 kg per week
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