|
Keto 4. Hafta kayıp 0. Neyse korumuşuz diye düşünmeliyim. Yada ölçüm yapmalıyım 🤔
Günlük ortalama 1280 cal.
|
69,3 kg
Tot nu toe verloren: 15,2 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1256 kcal
|
Vet: 87,21g | Eiwit: 83,25g | Kolhy: 43,71g.
Ontbijt: Fıstık Ezmesi, Fındık, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Domatesler, Pişmiş Yumurta Sarısı, Peyman Çiğ Badem, Kaju, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Yeşil Biber, Çerezya Tuzlu Fıstık, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Diner: Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Soğanlar, Tavuk Göğsü, Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Andere: Kayısı, Yeni Dünya, Çilek. meer...
|
|
1978 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 44 minuten, Rusten - 14 uren en 16 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|