|
Jejum
|
82,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1510 kcal
|
Vet: 46,45g | Eiwit: 97,05g | Kolhy: 181,11g.
Ontbijt: Açúcar Granulado, Café com Leite de Gordura Reduzida, manteiga, torrada. Lunch: Nabo Cozido, Grelos, Atum em Óleo (Enlatado), Vinagre (Cidra), Pepino (com Casca), Tomates, Alface de Folha Verde, Azeite Extra-Virgem, Pão de Centeio, Ovo Cozido, Café Expresso. Diner: Pepino (com Casca), Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Salada Verde Mista. Snacks/Andere: Maçãs, Banana. meer...
|
|
2584 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Langzaam) - 45 minuten, Cardio Fitness - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|