|
Я люблю своё тело и мне нравится его женственность, но для уверенности ещё кг 10 скинуть бы 😉
Я наконец добилась показателей начала месяца, правда скоро снова командировка, посмотрим как я ее перенесу))
|
67,9 kg
Tot nu toe verloren: 14,7 kg.
Nog te gaan: 11,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1006 kcal
|
Vet: 37,23g | Eiwit: 58,13g | Kolhy: 117,11g.
Ontbijt: Козий Сыр (Мягкий), Яичный Омлет, Хлеб Бородинский, Зеленый Лук, Помидоры. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная, Помидоры, Фасоль Стручковая, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Andere: Варенье, Банан, Яблоко Голден, Сильпо Апельсин, Чиа Пудинг. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|