|
Tiptap, tiptap, in kleinen Schritten geht es auch bergab :-) :-)
Habt alle einen sonnigen Tag.... heute gibt es bei mir eine cremige Porree-Suppe mit Stremellachs.... und eigene Himbeer-Erdbeeernte vom Balkon ...
Ansonsten 10 h Büro, aber was muss , das muss :-)
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
877 kcal
|
Vet: 33,50g | Eiwit: 30,29g | Kolhy: 108,96g.
Lunch: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Stremel-Lachs, Almette Frischkäse Meerrettich, Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Gemüsebrühe. Diner: Vollkornbrot, Lachssalat, Eiersalat, Gemüsepfanne. Snacks/Andere: Martini Martini D'oro, Tonic Water. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|