|
3 Monate Plateau 😜
|
97,1 kg
Tot nu toe verloren: 16,9 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3053 kcal
|
Vet: 206,93g | Eiwit: 114,22g | Kolhy: 184,15g.
Ontbijt: Sojamilch, Aldi Wurstsalat. Lunch: Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise. Diner: Lindenhof Gouda, Camembert, Mischkornbrot. Snacks/Andere: Topfkuchen, Langnese Nogger , Magnum Mini Classic. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Hallo , ja 3 Monate , hab das Gefühl gehabt, das der Körper sich einfach an die Nahrungsmenge und den Sport gewöhnt hat und daraus ein Gleichgewicht gebildet , somit blieb vermutlich das Gewicht immer konstant , aber alles reine Theorie ;-) Aber Körperfettpolster schwinden, da an man an manchen Stellen eine leere ertastet :-) Passt schon , unser Körper ist halt eine geniale Maschine, welche mit allen Tricks arbeitet :-)
10 jul 20 door lid: zeusiiidb
|
Ernährungstechnisch habe ich mich immer an die Grenzwerte gehalten, welche ich auch eingetragen habe. Jetzt nach fast 7 Monaten Nutzen dieser App weiss ich sämtliche Nährwerte auswendig und schätze sie ohne hier nachzusschauen so ziemlich genau ein ;-)
10 jul 20 door lid: zeusiiidb
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
zeusiiidb's Gewicht Geschiedenis
|