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Tenho 22 anos, costumava ter 1,58m de altura e sempre pelo menos uns 3 quilinhos acima da altura.
Ao longo dos anos já tive vários episódios de efeito sanfona, basicamente engordo 10kg, emagreço em uns 2 meses, e dali a um tempo estou com 10kg a mais de novo.
Depoiso de começar a natação em 2018, cresci 3 cm 😁, então minha altura passou a ser 1,61m.
Durante essa quarentena cheguei no meu maior peso: 75,6. Pretendo pelo menos chegar a 61kg, mas o q eu queria mesmo era uns 56kg.
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71,6 kg
Tot nu toe verloren: 14,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1196 kcal
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Vet: 48,58g | Eiwit: 38,29g | Kolhy: 152,77g.
Lunch: Sadia Empanado de Frango. Diner: Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Andere: Canjica. meer...
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Gewichtsafname van 1,9 kg per week
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