Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 juni 2020
|
80,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 10,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1515 kcal
|
Vet: 65,48g | Eiwit: 67,38g | Kolhy: 192,15g.
Ontbijt: АТБ Банан, Сто Пудов Рисовая Мука, Мёд, President Сметана 15%, Вареное Яйцо, Гармония Творог Мгарский 5%. Lunch: Фундук, Миндаль, Millennium Чёрный Шоколад 74%, Рудь Мороженое 100% . meer...
|
Gewichtsafname van 4,0 kg per week
|
 Reacties
Бери и не останавливался,делай это в удовольствие. Даже если будет грустно (у меня было плохое настроение недели 2 во время похудения) , если даже не видишь результаты ( и такое бывало) , не сиди сложа руки жалея себя. Просто бери и делай . Ты молодчинка , есть результаты,но это начало. У меня завтра как я пол года худею, -18 кг при росте 170 (1 января 94 / 1 июля 77 кг) . Было и быстро, было и больно, и кружилась голова , и снова набор веса, и стоял 80 кг долговато...но опускать руки так рано. Готовь что-то новое и полезное. Я даже без зала, дома упражнения/ ходьба минимум 15000 шагов в день/ела до 1000 ккал в день. И это стоит того,не узнавали многие мне знакомые люди , одежда приятно висит. Вот сегодня примерила юбку которая раньше на мне сидела как на пончике, сейчас есть приятный силуэт и попа прям вах))) Поэтому, давай,действуй, помни "Твое тело-твое дело" )))
30 jun 20 door lid: Лена975411
|
30 jun 20 door lid: tatka_111111
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tatka_111111's Gewicht Geschiedenis
|