|
ну вот . не в плюс и не в минус . неделя стабильности . хотя всего было 2 тренировки и позволяла себе не много еды своих домочадцев. При этом всё же считала калории ))) Завтра новая неделя и снова спорт , питание и режим . Иду к намеченной цели . 2 месяца - почти минус 7 кг . Лёгкость , энергия , новые блюда и полезные вкусняшку . Всё оказывается можно совместить и всё будет получаться , главное делать это)))
|
84,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 16,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1129 kcal
|
Vet: 36,23g | Eiwit: 48,78g | Kolhy: 121,04g.
Ontbijt: Запеканка творожно ягодная, Помидоры, Кофе с Молоком, Гренки Домашние, Жареное Яйцо. Lunch: Водка, Хлеб Черный, Лук, Свиная Корейка (Вырезка), Скумбрия Атлантическая, Картошка Вареная. Snacks/Andere: Шоколад, Чай с Сахаром, Чай с Молоком, Пирожок с Мясом. meer...
|
|
2730 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 3 uren, Bureauwerk - 9 uren, Rusten - 4 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|