|
Semangat!! Aku bisa aku bisa. Tinggiku 150 berat ideal 40 kekurusan gak ya?
|
46 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
804 kcal
|
Vet: 35,57g | Eiwit: 67,33g | Kolhy: 49,44g.
Ontbijt: Diabetasol Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau, Margarin, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Soto Ayam, Telur Rebus, Kecambah, Nasi Putih, Kaki Ayam. Diner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Putih Telur Matang. Snacks/Andere: Yakult Yakult. meer...
|
|
1265 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 10 minuten, Touwtje Springen - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
shasyars's Gewicht Geschiedenis
|