PLNora's Logboek, 29 jun 20

Muy lentamente pero ganando volumen poquito a poco 💪💪
52,8 kg Tot nu toe verloren: 9,2 kg.    Nog te gaan: 0 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 29 juni 2020:
2124 kcal Vet: 53,69g | Eiwit: 189,96g | Kolhy: 236,63g.   Ontbijt:  Zanahoria,  Tortita avena,  Café Cortado,  Naranjas. Lunch: Aldelis Pechuga de Pavo al Pimentón, Carrefour Espárragos Blancos,  Jamón Serrano,  Huevo, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Margui Requesón 0%,  Galleta de Avena, Hacendado Almendra Natural,  Nuez, Hacendado Edamame & Soja. Diner:  Coliflor, Carrefour Atún Claro al Natural,  Queso,  Repollo,  Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias),  Tomates,  Manzana, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%,  Aceitunas Negras,  Endibias,  Pimiento Rojo,  Espárragos. Snacks/Andere:  Cerezas,  Melones Cantaloupe,  Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Quesitos Light. meer...
Gewichtstoename van 0,1 kg per week

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