Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 juli 2020
|
63,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2277 kcal
|
Vet: 112,33g | Eiwit: 109,26g | Kolhy: 217,00g.
Ontbijt: Hacendado Membrillo Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida, Brevas, NICO Jamon Serrano, Hacendado Pan 52% Centeno, Higo Deshidratado, Café, Tomates Rojos. Lunch: Brevas, NICO Jamon Serrano, Huevo Cocido, Hacendado Garbanzos Cocidos, Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Tomates Rojos. Diner: Huevo Frito sin Grasa, Higo Deshidratado, Tomates Rojos, Quinoa (Cocida), Cebollas, Calabacín. Snacks/Andere: Ehrmann High Protein Pudding, Named Sport Hydrafit, Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Almendras Crudas, DIA Queso Fresco Burgos Natural, Café, Banana, Hacendado Almendra Tostada Sal. meer...
|
|
3688 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur, Zwemmen (Matig) - 1 uur, Hardlopen - 13 km/h - 25 minuten, Mountainbiken (MTB) - 2 uren en 15 minuten, Rusten - 11 uren en 55 minuten, Slapen - 7 uren en 25 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Manuel suave's Gewicht Geschiedenis
|