Aanmelden  |  Inloggen
Community
Leden
josephc0917
Logboek
02 jul 20

josephc0917's Logboek, 02 jul 20

 
體重91.4
體脂32.1
基代1685
內臟脂肪15
肌肉58.9
骨質3.2
才0.6😭😭😭 要再努力💪了
91,4 kg Tot nu toe verloren: 0 kg.    Nog te gaan: 91,4 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
Bekijk Dieet Kalender, 02 juli 2020:
1770 kcal Vet: 51,55g | Eiwit: 85,50g | Kolhy: 247,05g.   Lunch: 肉桂甜麵包（加葡萄乾）, 蘋果, 煮熟的綠色椰菜, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 紅燒牛肉麵. Diner: 韭菜炒雞蛋, 糖漿, 芋圓, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒青菜, 肉粽. meer...
3196 kcal Activiteit: Apple Health - 24 uren. meer...
Gewichtsafname van 4,2 kg per week

9 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
這個怎麼測 
01 jul 20 door lid: estelle.duan
🤣🤣🤣 
01 jul 20 door lid: gulinlin
想靠運動變瘦⋯ 是太天真了一點 🤣🤣🤣 
01 jul 20 door lid: gulinlin
這個基代好羨慕啊 
01 jul 20 door lid: hardwork666
666沒用 管不住嘴 
01 jul 20 door lid: josephc0917
用小米測 只是不大準🤣 
01 jul 20 door lid: josephc0917
不要羨慕 你要變很壯 才會有這種基代 🤣🤣🤪🤪 
01 jul 20 door lid: gulinlin
🐶🐶🐶🤣🤣🤣 
01 jul 20 door lid: gulinlin
還是胖了 好容易流汗💦 
01 jul 20 door lid: josephc0917
每次運動完都流一堆汗 害後面女同學器材不敢用😭😭😭 
01 jul 20 door lid: josephc0917
😱😱😱真的會不敢用 
01 jul 20 door lid: chenxxxcccc
教練後來跟在屁股後面擦😅😅😅 
01 jul 20 door lid: josephc0917
單靠運動不注重飲食真的會卡關 我在88-90中間卡3個月 中間付出的運動量極大 但沒配合吃 體重不降就是不降😭 
01 jul 20 door lid: 飆速宅男
又忍不住了 等一下公園消孤獨便當😅 
01 jul 20 door lid: josephc0917
又瘦了👍👍 
01 jul 20 door lid: 尼歐NEO
管著嘴巴🤐真的很重要😅😅，我深深體會到自己的身體狀況越來越好了⋯ 
01 jul 20 door lid: kuo19750926
Kuo加油💪 
01 jul 20 door lid: josephc0917

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen 		 
   


josephc0917's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Download de app
    
Lijst met merken Contact Opnemen
Vind mensen | Algemene Voorwaarden | Privacy Beleid | Misbruik Melden
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.
Nederland