|
20 günde 3,700 kilo 3.500’ü yağdan 😍😍
|
77,1 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 12,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
673 kcal
|
Vet: 38,93g | Eiwit: 37,63g | Kolhy: 45,71g.
Ontbijt: Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Mis Light Taze Beyaz Peynir. Diner: Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Andere: Nektarin, Kayısı. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|