|
Banyak bgt kendala olahraga, skrg giliran lutut kanan yg cidera. Ywd olahraga yg ringan2 aja dulu, kesehatan lebih penting. semangat!!
|
63,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 8,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1062 kcal
|
Vet: 31,30g | Eiwit: 55,73g | Kolhy: 142,77g.
Lunch: Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Sawi Putih, Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Diner: Gula Merah, Pempek, Pempek Kapal Selam. Snacks/Andere: Cookies Oat Keju, Keripik Singkong, Wall's Cornetto Mini, Salak. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|