|
udah lama ngga update
|
55,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1477 kcal
|
Vet: 63,72g | Eiwit: 89,66g | Kolhy: 144,75g.
Ontbijt: Pisang Kepok Rebus, Bragg Apple Cider Vinegar, Teh Hijau. Lunch: Tahu, Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Diner: Daging Kornet, Mayones, Selada, Melon, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Keju Cheddar, Sayur Lumpia. Snacks/Andere: Nissin Gabin Milk, Kraft Singles, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Kismis (tanpa Biji), Selai Kacang Halus (dengan Garam), Pisang, Cranberry Kering. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
xinyx's Gewicht Geschiedenis
|