|
Зажор вчера состоялся 😁 впервые за эти 3 мес на 2400ккал 🙈 зато отвес наконец то появился, это забавно. Медленнее стал уходить вес 😔
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 17 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1778 kcal
|
Vet: 67,77g | Eiwit: 119,62g | Kolhy: 109,89g.
Ontbijt: Сгущенка, Сырники, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), KFS Ножка. Diner: Campari Ликёр. meer...
|
|
2355 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Hometrainer - 50 minuten, Rusten - 16 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|