Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 januari 2009
|
66,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
870 kcal
|
Vet: 8,21g | Eiwit: 57,92g | Kolhy: 144,44g.
Ontbijt: 100 % orange juice , non fat yogurt. Lunch: pinto beans, pinto beans, tilapia. Diner: spinach, tomato, brown rice. Snacks/Andere: dill pickles, string cheese, Natural Crackers, blackberries, baby spinach . meer...
|
|
2271 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 15 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 35 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 8,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alirae's Gewicht Geschiedenis
|