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Sooooo, nun ist die 7 verschwunden und ich werde alle Anstrengungen bemühen, datt die nimmer zu sehen ist und wenn nur als Anlauf :-) :-)
es macht bei mir nie wusch.... aber die Minischritte bringen mich ja auch weiter :-)
Da statrte alle gut in den Wochenteiler !!! <3
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69,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1505 kcal
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Vet: 52,16g | Eiwit: 88,68g | Kolhy: 165,42g.
Ontbijt: Zitronensaft, Kaffee. Lunch: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Butter, Purland Rinderhackfleisch, Kaufland Bio Rote Linsen, Maredo Zwiebeln, Kaffee. Diner: Conradl Mini Schnecken, Chili Con Carne mit Bohnen. Snacks/Andere: Erdinger Hefeweizen Alkoholfrei , Aprikosen. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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 Reacties
Sehr cool ich arbeite noch an der 8 aber der kommende Urlaub motiviert 💪🏼
08 jul 20 door lid: IcelandicFrigg
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Super, Glückwunsch! 👍😍
Die 6 vorne dran ist auch mein nächstes Ziel, ich hoffe ich komme da auch bald hin. ☺️
08 jul 20 door lid: FitGirl314
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Ohja, danke... nach vielen Anläufen hab ich nun etwas Erfolg und versuche auf dem Weg zu bleiben.... also auch Daumen gedrückt für Euch !!!
08 jul 20 door lid: neweys
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Ach, von dir hab' ich die 7 geerbt? Na dann, ich werde sie die nächsten 9,9 kg pflegen und dann auch weitergeben an jemanden der sie gut gebrauchen kann... 😉👍
08 jul 20 door lid: Luise Freiheit
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:-) wenn dir das weitergeholfen hat gern..... guter Plan.. ich guck mal wer meine nächste Zahl will :-)
09 jul 20 door lid: neweys
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neweys's Gewicht Geschiedenis
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