Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 juli 2020
|
63,2 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1207 kcal
|
Vet: 74,60g | Eiwit: 63,47g | Kolhy: 79,26g.
Ontbijt: Ceviz, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Zerdeçal, Zencefil, Tarçın, Ceviz. Diner: Etli Taze Fasulye, Sütaş Ayran. Snacks/Andere: Doğanay Şalgam Suyu, Tatlı Kiraz, İçim Light Süt, Fındık. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Kaç ayda verdin 14.5 kiloyu?
08 jul 20 door lid: Sedanur1881
|
09 jul 20 door lid: ılzan1
|
Çok sürmüş ama yinede hedefine ulaşmaya az kalmış :) tebrikler
09 jul 20 door lid: Sedanur1881
|
Yavaş yavaş vermek istedim çünkü hızlı verdiğim bir dönem 20 kilo almıştım bir yemeyle. Açıkçası yiyerek zayıfladım bu sefer 😅 Çok teşekkür ederim. Senin de çok bir kilon kalmamış yolu yarılamışsın tebrik ederim. Umarım hedefimize ulaşırız😍
09 jul 20 door lid: ılzan1
|
Çok teşekkür ederim. İnşallah ben de zayıflarım. Rabbim herkese gönlünden geçeni versin😊
09 jul 20 door lid: Sedanur1881
|
09 jul 20 door lid: ılzan1
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ılzan1's Gewicht Geschiedenis
|