Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 januari 2009
|
66,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 14,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1531 kcal
|
Vet: 11,21g | Eiwit: 74,65g | Kolhy: 289,83g.
Ontbijt: 100 % orange juice, cinnamon roll oatmeal. Lunch: canned corn, black beans, pinto beans. Diner: onion, corn, sweet potato, tilapia. Snacks/Andere: strawberry banana smoothie, Natural Crackers, string cheese, dill pickles, baby carrots. meer...
|
|
2711 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 40 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 18 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 12 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 49 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 31 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alirae's Gewicht Geschiedenis
|