Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 juli 2020
|
65,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1103 kcal
|
Vet: 30,26g | Eiwit: 62,33g | Kolhy: 153,10g.
Ontbijt: Nasi Goreng tanpa Daging, Nestle Nestum Susu + Pisang. Lunch: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Cumi-cumi, Nasi Putih, Jagung Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Indofood Bumbu Racik Sayur Asem. Diner: Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Garam, Kwetiau. Snacks/Andere: Pepaya, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan. meer...
|
|
1728 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
idraprr's Gewicht Geschiedenis
|