Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 juli 2020
|
108,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 21,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1238 kcal
|
Vet: 59,24g | Eiwit: 112,05g | Kolhy: 68,41g.
Ontbijt: Egg (Whole) , Yellow Sweet Peppers , Spinach , Green Peppers , Cabbage . Lunch: Brown Rice, Chicken Breast, Cabbage , Spinach , Sweet Red Peppers , Sweet Red Peppers . Diner: Chicken Breast, Brown Rice, Spinach , Cabbage , Sweet Red Peppers , Green Peppers . Snacks/Andere: Peanut Butter, Freshpak Green Tea, Egg (Whole) , Spinach , Cabbage , Sweet Red Peppers , Green Peppers , Coffee with Milk. meer...
|
|
3382 kcal
|
Activiteit:
Squats - 12 minuten, Buikspieren - 6 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 23 uren en 12 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Mr Benade's Gewicht Geschiedenis
|