|
Все привет . каким спортом занимаетесь??сколько раз в день ?? я 3 раза в неделю зумба и 5 дней в неделю зарядка и Планка. но эта неделя точно упражнений не будет . младшая на мне висит и я кушаю даже с ней
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 16 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1923 kcal
|
Vet: 102,30g | Eiwit: 64,43g | Kolhy: 188,65g.
Ontbijt: Кролик, Салат из Помидоров и Огурцов, Чумак Макароны, Масло Подсолнечное, Яйцо, Сыр Российский, Оладьи, Сметана . Lunch: Кокос, Lay's Чипсы со Вкусом Сметана и Зелень. Diner: Кролик, Огурец (с Кожурой), Хлеб. Snacks/Andere: Садочок Яблочно-Виноградный Нектар. meer...
|
|
2161 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 9 minuten, Traplopen - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 41 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|