|
alhamdulillah.... hari ke11 diett.... 😁😁😁😁😁😁😁😁😁semoga bsa sllu konsisten Demi kesehatan.. Dan bonuss langsing.. 😍😋
|
65,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 17,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
833 kcal
|
Vet: 22,36g | Eiwit: 42,53g | Kolhy: 133,70g.
Ontbijt: Buah Pir, Pepaya. Lunch: Putih Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Wortel, Daun Bawang, Tahu. Snacks/Andere: Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau, Jeruk. meer...
|
|
1795 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren en 10 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asifha's Gewicht Geschiedenis
|