Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 juni 2013
|
104,4 kg
Tot nu toe verloren: 29,4 kg.
Nog te gaan: 22,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2235 kcal
|
Vet: 88,25g | Eiwit: 174,50g | Kolhy: 188,00g.
Lunch: Crunchy Taco, Original Recipe Boneless Piece (Dark Meat), Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Equate Fiber Therapy, Bimbo 100% Whole Wheat Bread, muscle tech nitro tech. Diner: Muscle Milk Light Vanilla Creme Powder, Equate Fiber Therapy, Peter Pan 100% Natural Creamy Peanut Butter, Bimbo 100% Whole Wheat Bread, shoprite chunk light tuna shoprite, Equate Fiber Therapy, Bimbo 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Andere: Keebler Chips Deluxe Triple Chocolate, Great Value Pepper Jack Cheese, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream. meer...
|
|
3434 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 10 minuten, gym - 1 uur en 50 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,9 kg per week
|
|
Alex7492's Gewicht Geschiedenis
|