|
Seneng bgt hari ini perdana memasuki kepala 53! Termakasih 54 sudah menemani dan sempat stuck agak lama di 55 tapi aku tidak menyerah! Wkwkkw. Tanggal 15 nanti aku monthversary 3 bulan mulai hidup sehat, diet dan workout. Keadaan pandemi buat aku mengubah hidup and i'm soooo grateful karena aku berjalan menuju keadaan yang lebih baik. Walaupun bulan ini tidak turun signifikan, less than 2kgs tapi aku bangga banget dengan semua progress yang kujalani. Mungkin orang lain cuma lihat hasil akhir dari perjalanan kita dan mereka bahkan sempat men-judge kita atas hal itu, percayalah yang terpenting adalah prosesnya, pengalaman dan ilmu baik yang didapatkan dalam perjalanan ini berharga banget, di kala jatuh bangunnya. Everything's worth.
|
53,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1585 kcal
|
Vet: 54,64g | Eiwit: 97,74g | Kolhy: 174,51g.
Lunch: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Daging Babi. Snacks/Andere: Pepaya, Cimory Yogurt Drink Strawberry. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|