|
Eveeet sonunda beklenilen zaman geldi🥳💁🏼♀️tam bir ay oldu ne yalan söyleyim bu kadarını bende tahmin etmiyordum hem ödemimi atmıştım hemde karantina sürecinde aldığım kilolardan kurtulmuştum biraz hızlı bir iniş gerçekleştirdiğimi düşünerek bir süre koruma diyeti yapmaya karar verdim umarım herkesin gönlüne göre olur🥰😇
|
59,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
584 kcal
|
Vet: 29,89g | Eiwit: 26,54g | Kolhy: 61,30g.
Ontbijt: İçim Süzme Beyaz Peynir, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Fındık, Salatalık, Zeytin. Diner: Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andere: Sarıkız Maden Suyu, Salatalık, Böğürtlen. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|