Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 juli 2020
|
87 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2302 kcal
|
Vet: 35,16g | Eiwit: 261,62g | Kolhy: 225,38g.
Ontbijt: Kölln Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lunch: ESN Designer Whey Protein - Donut, Crownfield Cornflakes, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett. Diner: Ja! Butter-Toastbrot, Eiklar. Snacks/Andere: Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Oryza Steamed Jasmin, Fishfinesse Kap-Seehechtfilets Olivenöl & Rosmarin. meer...
|
|
2804 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dirkmeister83's Gewicht Geschiedenis
|