Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 juli 2020
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64,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2704 kcal
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Vet: 114,36g | Eiwit: 111,45g | Kolhy: 277,51g.
Ontbijt: Hacendado Chocolate Negro 72%, Higo Deshidratado, Hacendado Garbanzos Cocidos, Aguacate, Plátano, Huevo Cocido, Nueces, Café, Carrefour Rulo de Queso de Cabra. Lunch: Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Maíz Dulce, Pimiento Rojo, Huevo Cocido, Arándanos, Zanahoria, Arroz Salvaje (Cocidos). Diner: Cono de Chocolate, Hacendado Salchichón Extra, DIA Pizza Campestre, DIA Pizza Barbacoa, Hacendado Aceitunas Verde Partida Aliñada, Arándanos, Nueces, Santa Ana Patatas Fritas, San Miguel Cerveza 0,0, Alhambra Cerveza, Lomo de Cerdo , Pan Blanco, García Baquero Queso Curado. Snacks/Andere: Ciruela, Higo Deshidratado, García Baquero Queso Curado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Rulo de Queso de Cabra, Pan Blanco, Sandía, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Sandía, Plátano. meer...
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3011 kcal
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Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuten, Mountainbiken (MTB) - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 25 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 8,4 kg per week
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Manuel suave's Gewicht Geschiedenis
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