|
Прошло ровно 2 месяца как я перешла на подчет каллорий. Сижу на 1100 - 1400 каллорий в день. Скинула 12.8 кг. Начальный вес 84.6 - сейчас 71.8 кг. Рост 168, 27 лет. 2 недели вес стоял на месте, потом чуть прибавила каллорий и вес пошел на спад. Всем удачи 💜💙💜💙
|
71,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 16,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
920 kcal
|
Vet: 34,93g | Eiwit: 40,76g | Kolhy: 100,93g.
Ontbijt: კორიდა Сосиски Молочные , Сыр Сулугуни, Помидоры, Жареное Яйцо, Дача Золотая Сливочное Масло. Lunch: Kula Аджика Экстра, Сыр Сулугуни, თბილიპური Белый Хлеб. Diner: Дыня. Snacks/Andere: Пятерочка Яблоко Сезонное . meer...
|
Gewichtsafname van 8,4 kg per week
|