Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 juli 2013
|
70,7 kg
Tot nu toe verloren: 14,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2352 kcal
|
Vet: 35,44g | Eiwit: 124,72g | Kolhy: 334,96g.
Ontbijt: Corn Flakes (Low Sodium), Kashi Indigo Morning Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Blueberries. Lunch: Odwalla Nourishing Food Bar - Berries GoMega, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon. Diner: salmon sashimi rice bowl. Snacks/Andere: Beachbody Chocolate Shakeology 2012, Beachbody Whey Protein Powder - Vanilla, Odwalla Nourishing Food Bar - Berries GoMega. meer...
|
|
3030 kcal
|
Activiteit:
Asylum 2: Power Legs + Abs - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 6 uren, Bureauwerk - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
|
DrBHenderson's Gewicht Geschiedenis
|