Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 juli 2020
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64,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1863 kcal
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Vet: 59,60g | Eiwit: 139,07g | Kolhy: 193,20g.
Ontbijt: Higo Deshidratado, Arándanos, Semillas de Lino, Aguacate, Hacendado Mejillones en Escabeche, Huevo Cocido, Plátano, Hacendado Garbanzos Cocidos, Alteza Rulo de Cabra, Café. Lunch: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Hacendado Tomate Frito Estilo Casero, Pimientos Verdes, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Zanahoria Cocida, Hacendado Alubia Blanca, Hacendado Soja Texturizada. Diner: Pepino (Pelado), Tomates, Hacendado Hamburguesa Pavo y Espinacas. Snacks/Andere: Higo Deshidratado, Arándanos, Café, DIA Nueces Peladas, Plátano, Canela, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. meer...
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3116 kcal
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Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuten, Mountainbiken (MTB) - 2 uren en 40 minuten, Rusten - 12 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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Manuel suave's Gewicht Geschiedenis
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