|
1.32 силовые ногопопные, бег 4км
|
55,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1326 kcal
|
Vet: 67,33g | Eiwit: 108,07g | Kolhy: 72,41g.
Ontbijt: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Белый Замок Молоко 2,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Ашан Сельдь Холодного Копчения, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кабачок, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Andere: Пятерочка Нектарин, Огурец (с Кожурой), Деревенский Молочный Завод Творог 5%. meer...
|
|
2228 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 33 minuten, Google Fit - 22 uren en 27 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|