|
2100+kaloriyle 17.günde 2 kilo 🥳 nasıl güzel bir sabah 🌱
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2327 kcal
|
Vet: 114,92g | Eiwit: 51,65g | Kolhy: 284,05g.
Ontbijt: Çay (Demlenmiş), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Gözleme. Lunch: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Dondurma, Patlıcan Yemeği, Kavun (Kokulu Kavun), Pirinç Pilavı. Diner: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kıymalı Gözleme. Snacks/Andere: Su, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Fındık, Kuru Hurma, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Pınar Beyaz Peynir, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), FitNut Fıstık Ezmesi, Havuç, Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
|
kirmizi_elmali_kiz's Gewicht Geschiedenis
|